За да отслабнете със 7 килограма за седмица е лесно, просто използвайте една от бързите диети, описани по-долу. Но такава загуба на тегло не трябва да се разтяга повече от седмица, в противен случай може да има здравословни проблеми.
Има много начини да губят тегло в домашни условия бързо и лесно, без диета, без да губите много време и пари. Общи правила за отслабване и най-ефективни начини за намаляване на теглото.
